| Amount | Ingredient | $ / day | Source | |
|---|---|---|---|---|
| 330 | g | Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, with added nonfat milk solids, without added vitamin A | $0.00 | |
| 50 | g | sok marchwiowo jablkowy | $0.27 | auchan |
| 5 | ml | Olej lniany tłoczony na zimno | $0.25 | jedzpij.pl |
| 10 | ml | MultiOmega | $1.26 | doz.pl |
| 220 | g | Bananas, raw | $0.66 | tesco |
| 100 | g | Strawberries, raw | $1.15 | tesco |
| 50 | g | Miód | $1.39 | Tesco |
| 0.5 | g | Choline bitartrate | $0.10 | Allegro |
| 1 | g | Sól morska o obniżonej zawartości sodu | $0.01 | Sante |
| 10 | g | Lecytyna sojowa | $0.80 | Allegro |
| 0 | g | Nuts, almonds | $0.00 | |
| 10 | g | Parsley, fresh | $0.00 | |
| 5 | g | Spinach, raw | $0.00 | |
| 5 | g | Nuts, walnuts, english | $0.00 | |
| 5 | g | Surowe kakao | $0.50 | Allegro |
| 135 | g | Mąka owsiana | $0.73 | Tesco |
| 100 | g | Mąka kukurydziana | $0.28 | tesco |
| 45 | g | białko wpc80.eu | $2.25 | wpc80.eu |
| 2500 | ml | Woda z kranu | $0.02 | PEWIK GDYNIA |
| 100 | g | Chleb razowy żytni | $0.78 | tesco |
| 5 | g | Butter, without salt | $0.04 | tesco |
| 150 | g | Egg, whole, raw, fresh | $0.00 | |
| 30 | g | Cheese, cheddar | $0.00 | |
| 200 | g | Chicken, broiler or fryers, breast, skinless, boneless, meat only, cooked, grilled | $0.00 | |
| 35 | g | Broccoli, raw | $0.00 | |
| 0 | g | kiwi | $0.00 | tesco |
| 0 | g | paprika | $0.00 | Tesco |
| 0 | ml | Olej rzepakowy tłoczony na zimno | $0.00 | jedzpij.pl |
| 0 | g | Oil, canola | $0.00 | |
| 0 | g | Carrots, raw | $0.00 | |
| 0 | g | Sól kamienna spożywcza jodowana | $0.00 | Tesco |
| 0 | pill | Centrum kompletne od A do Z | $0.00 | doz.pl |
| 0 | pill | K i D Vitum | $0.00 | doz.pl |
| 0 | pill | Vitaminum A | $0.00 | doz.pl |
| 0 | pill | Doppelherz Aktiv Mocne kości Calcium 1500 + vit D | $0.00 | doz.pl |
Amounts for: Total Daily Cost: | $10.47 | Add Ingredients to Amazon Cart | ||
posiłki 6x dziennie co 2,5h zaczynając od 8:00, 10:30, 13:00, 15:30, 18:00, 20:30
- Pozbyłem się trochę mąki na rzecz banana i truskawek - znacznie poprawiło smak.
- Ze względu na perystaltykę jelit dodałem do diety 100g pełnoziarnistego chleba żytniego pozbywając się odpowiedniej ilości mąki (jedzone osobno - np 2x dziennie przy którymś posiłku)