| Amount | Ingredient | $ / day | Source | |
|---|---|---|---|---|
| 110 | g | Proteína Isolada de Soja 90% | $3.30 | Casas Pedro |
| 170 | g | Farinha de Aveia | $1.82 | Mundo Verde |
| 70 | g | Maltodextrina Athletica | $0.76 | Via Verde |
| 50 | g | Açucar Demerara Native | $0.31 | Mundo Verde |
| 20 | g | Farinha de Maracujá | $0.32 | Casas Pedro |
| 30 | g | Nescau 2.0 | $0.30 | Extra |
| 3 | g | Sal Cisne Light | $0.01 | Guanabara |
| 1 | pill | Centrum | $0.84 | Local |
| 1 | pill | Century Multi | $0.50 | Mundo Verde |
| 6 | pill | Lecitina de Soja Meissen | $1.36 | Mundo Verde |
| 10 | ml | Oleo de Canola | $0.07 | Prezunic |
| 10 | ml | Oleo de Milho | $0.07 | Prezunic |
| 10 | ml | Azeite | $0.28 | Local |
| 2.5 | ml | Flaxseed Oil | $0.26 | Prezunic |
Amounts for: Total Daily Cost: | $10.19 | Add Ingredients to Amazon Cart | ||
Receita quase pronta com produtos fáceis de se achar no brasil. Preços em reais. Falta alguma fonte de potássio, não achei no Brasil, estou trazendo dos estados unidos. Uma opção é bater a mistura no liquidificador com uma banana por refeição, ajuda ao sabor (eu gosto pelo menos) e da uma melhorada no nível de potássio.