せいさくちゅう 2016-09-03
今後の予定
マルチビタミンミネラルを入れ、成分表を埋める
「飽和脂肪酸7％以下」がチョコレートを使うと守れない問題があるので改善したい

総カロリーおよび炭水化物・たんぱく質・脂肪の割合をそろえるだけの、時間が足りない時用レシピ。
すべて貯蓄可能な食品を使用。
塩分はお好みで追加、こまごました栄養素は、マルチビタミンで補充するなどしてください。
塩分＋栄養素はスポーツドリンク、またはその粉末を混ぜるといいかも？

使い方

１．チョコレートとオメガ3カプセル以外をシェーカーに入れ、水などの液体を追加してシェイクする。
２．チョコレートを食べやすく割る。オメガ3カプセルを口に放り込む。
３．シェイクしたものを飲み、オメガ3カプセルを飲みこむ。一緒にチョコレートを食べる。